힐터치 응용 aka 종아리터치

힐터치 운동을 해보니 복근에 긴장감 주기 딱 좋다. 굿굿. 

상황될 때마다 자주 하는 걸로.

 

윗복근에 긴장을 더주기 위해 팔을 더 올려 상체를 더 높이고,

그 상태에서 운동을 하면 손이 종아리 아래에 닿게 된다.

 

종아리 터치 개발 ㅎ

 

*종아리 터치 시, 어깨에 힘이 더 들어간다. 쉬는 타임에 어깨 근육을 잘 풀어줘야겠다.

*팔이 움직여 힐이나 종아리를 터치하는게 아닌 팔은 고정되도록 하고 옆구리를 움직여 터치가 되도록 신경쓰자.