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휴 깔끔하게 달리니 기분좋다.
덤으로 스쿼트 150개, 하이랙 26개, 기타등등
달리기하면서 힘들때 더 달리기 3분 정도한듯. 뿌듯~
아쉬운점은 속도를 6kil/min 안으로 못들어 온거.
관절 보호를 위해 큰걸음으로 안뛰고 종종걸음으로 해서 그런듯
발을 더 빨리 움직여야겠다.
꾸준을 습관으로 만들어가자. 평생!!
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