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유튜브 쇼츠 추천으로 처음 본 운동이다.
이게 운동이 될까 싶었는데 왕복 20개하니 헠헠 된다. ㅋㅋㅋ
거창하지 않은 운동 찾고 있었는데 이거 딱이네.
어깨를 들고, 복근으로 좌우 움직이듯 하면 끝.
코어, 식스팩부위, 양옆구리에 좋다하고 똥배 빼는데 직빵이라하니 안할 이유가 없다.
스쿼트 100, AB슬라이드 100, 힐터치 100 무조건 실천.
https://youtube.com/shorts/geIsxeX3NAk?feature=share
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