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모세혈관(몸의 지방을 세포 내 미토콘트리아로 옮기는 기차) 밀도를 높여 지방을 주 에너지원으로 사용하는 '살이 안찌는 몸(대사유연성을 높이자)'을 만들기 위해서는 저강도 유산소 운동이 꼭 필요하다.
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