꾸준일기 -230330

1.
꾸준하루한끼를 하고 있는데 어제,오늘은 많이 피곤하고 신경이 예민한거 같다. 이렇게 안먹어도 몸이 괜찮나 걱정이 된다. 몇일 더해보자.
일과 중 잠깐 자는게 큰 도움이 된다.

그리고 자극적인 마늘,고추 등이 몸에 그다지 좋지 않다고 한다. 얼굴에 발랐을 때 피부가 화끈할텐데 장기에 들어간다면 큰 자극을 주지않겠냐는 논리다. 그럴 듯 하다. 기름에 볶아 먹거나 줄여야겠다.

2.
취침시간을 10시로 땡겨봐야겠다. 최종 9시를 목표로!

3.
그제 와이프랑 싸우고 나서도 지금도 기분이 별로다. 안맞는 부분은 정말 너무 안맞다. 하.. 거기다 공복으로 신경도 예민하니 더 그런듯. 후..
명상을 잊었는데 해봐야겠다.

4.
명상하자.

마음의 평화를 찾자.