만성 스트레스의 영향 - 책 '운동화 신은 뇌' 중

스트레스 대응의 초기 단계에는 코르티솔이 인술린 유사 성장인자의 분비를 촉진하기도 하는데, 이것은 세포에 연료를 공급하는 데 매우 중요하다. 뇌는 무게가 신체의 3퍼센트에 불과하지만 전체 포도당의 무려 20퍼센트를 소비한다. 하지만 뇌에는 포도당을 저장할 장소가 없다. 그래서 뇌가 정상적으로 작동하려면 코르티솔이 포도당을 끊임없이 공급해주어야 한다.

이처럼 공급되는 연료의 양이 한정되어 있기 때문에 뇌는 필요에 따라 에너지 자원을 적절하게 옮기도록 진화되었다.

다시 말해서 다양한 정신 활동은 연료를 두고 서로 경쟁하는 관계다. 모든 뉴런이 동시에 신호를 보낼 수는 없으므로 뇌의 한 가지 기능이 활성화되면 다른 기능은 잠시 활동을 멈추어야 한다.

 

만성 스트레스 때문에 스트레스 축이 스트레스에 대비하느라 모든 연료를 소모하면, 사고 기능은 모든 에너지를 빼앗기게 된다.