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2시간 꼬박 걸어도 2만보가 안되네. 2만보가 쉬운게 아니다.
걷기 운동때 배에 힘주고 안구운동 추가도 꽤나 집중력에 도움이 된다. 생산적 명상을 목표로 운동.
이어폰 없이 운동하는 것도 괜츈한듯
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