[달리기] 꾸준지킴

한번에 하루씩!!

누워있고 싶은 맘을 달래기 위해 누워서 관절 운동을 했다. 나가기 좀 귀찮았다. 비라도 조금 왔으면 어쩔수 없이 못나가겠다 생각하고 맘편히 누웠을듯.

이렇게 마음을 워밍업 하고 달리기 시작. 역시나 힘들다. 20분정도 달리니 이제는 상쾌하다. 아마도 해가 떠오르며 주위가 밝아지니 마음도 부담이 없어져서 일까.

오늘 운동도 기분좋게 마무리.

이틀에 한번은 근육운동에 집중하는 것으로 운동비중을 조정해야겠다.

인터벌 알람으로 '타이머 플러스'좋은거 같다. 원하는 설정 다 갖춘듯하고 광고없고 중국에서 만든게 아닌듯.

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