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1. 런데이 '30분 달리기 능력 향상' 시작
좀 빨리 달려서 같은 페이스로 마무리를 못했다.
5분 뛰고 1분기 걷기 패턴이였는데 풀로 30분 뛰는게 힘들기 보다는 정신적으로 지겹다.
유튭을 들으면 다른데 신경을 돌리면 되는데 런데이만 듣기에는 좀 지겹다.
2. 코어운동
- 아침 : 스쿼트 50개 + ab슬라이드 20개
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