지적으로 운동하는 법 - 데이먼 영 -

책 제목이 멋지다. 운동을 지적으로 한다고 생각하며 운동을 하면 그 시간이 얼마나 고귀할까. 책에서 말하는 '자기자신에게서 느끼는 즐거움'이 쏟아날듯 하다.

 

몸에 집중하면서 전두엽이 쉬면 뇌는 창조적 연결을 도모할 수도 있겠다. 각 스팟들을 이렇게 저렇게 이어서 생각해보는 번뜩이는 시간

 

달리면서 너무 정면 말고 하늘을 본다고 생각하고 달리면 평소 달리던 코스도 너무 너무 다르게 보인다. 하늘이라는 캔버스에 자연이 그리는 자유무쌍한 그림을 감상하는 느낌이라 할까.

창의적인 생각이 일어날 수 있는 달리기 속도를 찾아봐야겠다. 지금 보다는 페이스를 늦춰야 할듯. 부족한 운동은 운동 마무리로 인터벌로 채우고.

 

근래 접한 문구들 중 가장 마음을 움직인 표현이다. '자기 자신에게서 느끼는 즐거움' 이것만큼 지속가능한 재미가 있을까. 이 느낌이 자부심이 아니면 무엇이겠어!

 

행복한 시시포스가 되고 싶다.

 

이 말들을 접하고 오늘 달릴때 내몸을 조각한다고 생각하며 달렸다. 난 미켈란젤로다!

 

역시 나르..

 

외적동기는 오래 가지 못한다. 내적 즐거움, 자기자신에게서 느끼는 즐거움을 잊지 말자.