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호흡연습하기 좋은 어플이 있다.
윔 호프, 5.5초 호흡 등 설정을 해두면 진동이나 소리로 들숨,날숨 신호를 준다.
걸어가며 연습하기 최고이다.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apps.paced.breathing
걸음 호흡 - Google Play 앱
걸음 호흡은 시각, 청각, 촉각(진동) 신호를 이용한 호흡 개선용 앱입니다.
play.google.com
https://2trackway.tistory.com/m/271
완벽한 호흡 - '호흡의 기술' 중
지난 모든 여행과 고행을 통해 내가 믿게 된 하나의 교훈, 하나의 등식이 있는데, 그것은 바로 건강과 행복과 장수의 근원은 곧 숨쉬기라는 것이다. 이것을 알아내는 데 10년이 걸렸다고 말하자
2trackway.tistory.com
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