운동은 생각하기 나름이다. - 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

운동은 생각하기 나름이다. 본인의 생각에 따라 평소의 생활공간을 피트니스센터로 바꿀 수 있다.
 
예를 들어 휴일을 맞아 번화가에서 쇼핑을 할 때는 일단 보관함에 짐을 맡기고 최대한 손을 가볍게 한 다음 거리를 누비자. 원도쇼핑을 하면서 걸어도 좋다. 에스컬레이터나 엘리베이터를 타지 않고 보고 싶은 물건을 잔뜩 구경하며 걸으면 거리가 피트니스센터로 변한다.

도심의 지하철역은 오르락내리라하는 층간 이동도 많고 죽 뻗은 통로를 얼마든지 걸을 수 있어서 인공적인 산과 계곡 같은 곳이다. 해가 진 뒤의 거리 진기도 총다. 밤이 되면 한낮과는 전혀 다른 거리 의 얼굴이 고개를 든다.