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1.
다시 식단은 일상으로 복귀했다. 이제 많이 익숙해진듯하다. 공복이 어렵지 않으니 이걸 왜하나 싶네. 공기의 소중함을 모르는 것과 같은 이치인가ㅎ 일단 몸은 많이 변했다. 이제는 몸에 무리없이 꾸준히 이어나가는 것뿐.
2.
미세먼지가 심해 오늘 달리기는 쉬었다. 틈나는 대로 근육 운동은 대충대충 하기는 했는데 이건 아니다 싶다. 숫자로 목표를 세워서 해야할듯.
3.
달리기를 못하는 날에는 슬로우버핏을 하는 건 어떨까?
https://youtu.be/4leACgpgUTI
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