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운동의 뇌과학 - 제니퍼 헤이스 -
인지행동치료
마약 중독의 원인
체력 측정법
https://apps.apple.com/us/app/6wt/id1454002232
6WT
This application measures the distance covered within 6 minutes ("6-minute walk test (6WT)") using GPS coordinates. The 6WT should give an assessment of the objective functional impairment (OFI) of patients with degenerative spinal diseases, as many dis
apps.apple.com
달리기 시, 마무리에 인터벌 운동을 추가해야겠다.
연령대별 적정 수면시간
위 표 적정 수면시간의 중간값을 기준으로 보면,
초등학생 10시간 내외
증학생 9시간 내외
그 이후 8시간 내외로
생각하면 될듯하다.
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