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볕이 너무 뜨겁고 머리띠를 하지 않아 눈으로 땀이 들어가 따갑다는 핑계로 30분 정도 뛰고 걸었다. 무리하지 말자.
강도 높게 하는게 목표가 아니라 빈도가 많게 운동하는게 목표이니.
기분이 좋을 때가 한계까지 나를 밀어붙여 볼 때이다.
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