꾸준달리기

휴 깔끔하게 달리니 기분좋다.

덤으로 스쿼트 150개, 하이랙 26개, 기타등등

 

달리기하면서 힘들때 더 달리기 3분 정도한듯. 뿌듯~

아쉬운점은 속도를 6kil/min 안으로 못들어 온거.

관절 보호를 위해 큰걸음으로 안뛰고 종종걸음으로 해서 그런듯

발을 더 빨리 움직여야겠다.

 

꾸준을 습관으로 만들어가자. 평생!!