꾸준 달리기

어제는 1시간 반 정도 시간이 걸려 30분 일찍 운동을 시작했는데도 집에 들어온 시간은 비슷 ㅡ.ㅡ

근육운동은 격일로 하고 스트래칭과 달리기에 집중해야겠다. 스쿼트와 ab슬라이드는 생활운동으로 꾸준히 하고.

역시나 처음은 힘들고 땀이 나기 시작하고 해가떠오르면 기분이 상쾌해진다.