[운동] 런데이 + 코어운동

1. 런데이 '30분 달리기 능력 향상' 시작

좀 빨리 달려서 같은 페이스로 마무리를 못했다.

5분 뛰고 1분기 걷기 패턴이였는데 풀로 30분 뛰는게 힘들기 보다는 정신적으로 지겹다.

유튭을 들으면 다른데 신경을 돌리면 되는데 런데이만 듣기에는 좀 지겹다.

 

 

2. 코어운동

- 아침 : 스쿼트 50개 + ab슬라이드 20개