골다공증과 걷기 - 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 중

자리에 누워서만 생활하면 나이가 많을수록 점점 골밀도가 떨어지기 때문이다. 일주일 내내 누워서 지내면 발뒤꿈치 뼈에 숭숭 구멍이 생기기 시작한다. 그 다음은 허리빼나 등뼈 같은 척추와 넓적다리뼈의 골밀도도 저하된다. 변화가 제일 적은 곳은 우리 몸의 가장 위에있는 두개골이다.

뼈는 일어서거나 걸을 때마다 일상적으로 중력을 견디기 때문에 걷지 않으면 점점 골밀도가 떨어진다. 계속해서 중력을 가하지 않으면 순식간에 뻐가 녹고 골다공증이 진행된다.

게다가 골다공종 환자는 골절상을 입기 쉽다. 엉덩방아를 찍어 압박 골절을 일으켰다는 사실 자체가 이미 뼈가 약해졌다는 증거다. 즉, 압박 콜절 치료를 위해 입원해 누워만 있으면 골다공중이 더욱 심해지는 악순환에 빠지기 쉽다.