방해요소 우선제거!

삶의 구성요소들이 서로 유기적임을 인지하고,

각 구성요소들을 개선함으로써 삶 전체를 개선하는 것을 목표롤 하자.

이를 위해 우선은 각 구성요소 중, 방해인지를 찾아 삶에서 추방하는 것이 우선이다.

 

책 '당신도 느리게 나이 들 수 있습니다.'(정희원)에서...

 

탄수화물 섭취를 줄이라거나 스마트폰 사용에 따르는 도파민 분비를 줄이라거나

일찍 일어나서 열심히 살아보라고 충고하는 책들은 한 가지 습관만을 더 열심히 유지하라고 강조한다.

 

나는 그러한 주장에 동의하지 않는다.

4M을 이루는 모든 구성요소는 서로 강하게 영향을 주기 때문에

생활습관 개선을 방해하는 방치된 요소를 찾아내는 것이 더 중요하다고 생각한다.